Мы уже видели в предыдущей главе, как жизненные органы классифицируются по пяти стихиям, а также по парам инь и ян. Эти пары функционируют вместе в пределах каждой сти­хии, например печень (инь) и желчный пузырь (ян). Каждый из органов подвержен влиянию и сам влияет на определенные эмоции. Вот эти связи:
♦ стихия Металла — легкие и толстый ки­шечник, связаны с печалью;
♦ стихия Земли — селезенка и желудок, связа­ны с беспокойством;
♦ стихия Огня — сердце и тонкий кишечник, связаны с радостью;
♦ стихия Воды ~ почки и мочевой пузырь, связаны со страхом;
♦ стихия Дерева — печень и желчный пу­зырь, связаны с гневом. Read the rest of this entry »

В Китае и на Востоке в целом издревле из­вестно, что человеческий организм поддержива­ется энергией, ци, и эта энергия течет по оп­ределенным каналам. Если мышцы или ткани, через которые проходят эти каналы, поврежда­ются или испытывают напряжение, поток ци за­медляется, что приводит к еще большему напря­жению и дискомфорту. Read the rest of this entry »

Эмоции — наиболее сильные, такие, как гнев, горе, радость или страх — важны для всех изу­чающих цигун, потому что эти чувства, присутствуя в избытке, могут блокировать поток ци и со временем буквально довести нас до болезни Эту концепцию непросто осознать многим чита­телям этой книги, потому что для западной куль­туры характерно представление, что тело и ра­зум — две абсолютно различные сущности. Но постоянное взаимодействие разума и тела совер­шенно очевидно для тех, кто работает в этой области и ежедневно использует его в клиничес­кой практике. Эмоции — часть органов. Они располагаются в них и во многом влияют на них. Read the rest of this entry »

В этой главе мы узнаем, как начать исполь­зовать нашу жизненную энергию и заставить ее работать. Однако мы всегда должны помнить, что цигун — не точная наука. Все его посылки и выводы опираются на естественную, почти веч­ную способность человеческого организма регу­лировать себя и без специальных усилий сохра­нять здоровье и жизнеспособность. Конечно, к самовосстановлению организм стремится постоян­но. Read the rest of this entry »

Важность концепции инь и ян для занимаю­щихся цигун в том, что мы постоянно работаем не только в ритме физических движений, но и в ритме дыхания. Дыхание — превосходный при­мер символа тай цзи в действии. Мы использу­ем переменный ритм дыхания, вдоха и выдоха, чтобы создавать динамичное ощущение движе­ния в энергетическом поле тела. В этом контек­сте то, как мы приписываем вдох и выдох к инь или ян, подвержено изменениям и может использоваться в различных комбинациях, в за­висимости от наших целей. Например, в упраж­нениях, описанных в этой книге вдох рассмат­ривается как выражение энергии ян, а выдох как инь. Но бывают и исключения, а в боевых ис­кусствах это соотношение обычно меняется на обратное: выдох — ян. Здесь следует запомнить главное: пока дыхание координировано с физи­ческими движениями, оно представляет собой ключ к духовному процессу, являющемуся фунда­ментом упражнения. С помощью дыхания вы полностью втягиваетесь в упражнение, и весь организм работает в гармонии. Read the rest of this entry »

Следующий важный аспект ци, о котором нужно знать, — это полярность; существует и положительная, и отрицательная формы ци. Мы уже знаем, что в воздухе могут быть положи­тельные или отрицательные ионы. И, конечно, молния вызвана временным дисбалансом элект­рической полярности в грозовых облаках. Совре­менные научные исследования выявили, что сла­бые биомагнитные и биоэлектрические поля в нашем организме имеют связанные с ними по­ложительные и отрицательные заряды — еще одно подтверждение тому, что китайские врачи знали тысячи лет назад. Read the rest of this entry »

Ци обладает жизненным, согревающим каче­ством. Ци циркулирует с кровью, а также по акупунктурным каналам организма и достигает каждого уголка системы, давая энергию и согре­вая. Когда действие ци ослабевает, могут воз­никнуть мышечная боль и судороги. Кроме того, от недостатка согревающей ци происходят мно­гие мочеполовые и гинекологические проблемы. Без нее холод и онемение захватывают ткани. Read the rest of this entry »

Ци усиливает иммунную систему организма. Силы цй разворачивают битву с внешними па­тогенными факторами (бактериями, вирусами) и разрушают их. Поле битвы всем знакомо: рес­пираторный тракт — нос, горло и легкие — те места, где первыми появляются симптомы ин фекции или болезни. Энергия которая защищает нас подобным образом, носит название вэй цзи и часто сравнивается с оборонительным щитом. Ци помогает защитить организм от ударов и падений. Read the rest of this entry »

Ци поддерживает и приподнимает вещи. Пря­мая спина и хороший мышечный тонус — ре­зультат обилия ци. Когда же ци недостает, кожа и мышцы лица делаются дряблыми, внутренние органы провисают, может прерваться беремен­ность. В восточной медицине энергия пищевари­тельной системы и почек крайне важна в этом отношении. Без силы в этих областях может возникать несдержанность и импотенция. Тело становится дряблым, если недостает поднимаю­щей ци. Read the rest of this entry »

Ци удерживает вещи на месте. Кровь удер­живается в кровеносных сосудах действием ци на стенки капилляров. Энергия мочевого пузыря удерживает мочу. Энергия легких удерживает не только воздух но и влагу. Например, когда в легких слабость, кожа избыточно потеет. Между прочим, именно благодаря энергии ци плод удерживается в матке. Read the rest of this entry »